不知道自己的是不是印郁症想咨询

可能是生活中有不顺心的事情影响，只想和熟悉的人在一起，心情一直不好，每天都感觉很悲哀，很痛苦，有抑郁情绪。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。

在生活中，希望你放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，丰富自己的业余文化生活。

在生气前，先深呼吸几次，给自己积极的心理暗示，学会控制自己的情绪，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。

也可以辅助心理咨询治疗。