指导意见：具体能瘦多少每个人都是不同的，要看你的基础体重，你如果特胖，肯定要瘦的多些，如果不太胖，瘦的就少些。不过应该最少能瘦10斤吧。
有一点很肯定，就是坚持下去一定能瘦到标准体重。不吃晚饭，建议你应该补充水分和维生素。希望可以帮到你。
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