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好久没做俯卧撑了，今天做完现在

好久没做俯卧撑了，今天做完现在全身酸痛这是什么情况？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是很正常的情况，正常人没有运动后刚开始运动都会出现这样的情况。所以不要担心，这是正常的现象，平时如果没有运动后不要剧烈运动，要缓慢增加运动量，全身酸痛只能等慢慢缓解了，一般3-5天后就会好，好了之后可以继续锻炼，就不会再腰酸了

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