问患者提问

晚上睡觉害怕怎么办？

晚上我一个人睡觉害怕，疑神疑鬼的，总掀窗帘看看外面有没有人，而且总得反复去做，夏天也不敢开窗户，总得打开屋门看有没有人，有一点动静就很敏感，睡觉必须得开着电视得有声音还得有光睡觉也得半夜睡特别疲劳曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：可以改善我的睡眠还有尽量改掉害怕习惯

提问时间：2021-06-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：根据你的描述，一般睡眠不好都是体质下降，缺乏锻炼引起的症状，但具体到你，你这主要是由于胆小，心理老是处于紧张状态引起的指导意见：建议你最好平时积极锻炼身体，多参加体育活动，可以适当白天看点恐怖片，锻炼锻炼胆量，应该会改善症状的

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