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女人缺铁性贫血吃什么好？

我以前生孩子之前的身体都是好好的，现在生完孩子的体质感觉远远的跟以前没法比了，现在总是觉得没有力气一样的，还总是头昏，去医院看下来是缺铁性贫血，应该吃点什么好。女人缺铁性贫血吃什么好？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺铁性贫血会导致血红蛋白低下、一般会伴随着营养不良、精神不佳容易疲倦犯困、头晕、挑食厌食、面色苍白等、特别是小孩儿童和女人补铁多吃含铁丰富的食物、动物肝脏和血液、精细瘦肉、蛋黄、木耳、黑芝麻、香菇、谷类、红枣等食物最好的方法是直接食补结合服用补血铁剂-铁之缘片、补铁生血有效补充造血物质、一般一个月左右就有明显改善、缺铁性贫血还应该多摄入含维生素C的蔬果、增强铁质吸收、饮食不喝浓茶、咖啡等

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