精神时好时坏，动手打动人，怨气很大，不能

您好，您的情况是属于压力较大，导致精神紧张，植物神经冠能症，建议你放松心情，每天睡前喝杯温牛奶。指导意见你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。

饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。