腰间盘突出腰椎退行性变？30天左右不能长时间坐立腰

问题分析：腰椎间盘突出会压迫坐骨神 经也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛，建议保守治疗.口服中药腰痛宁，伸筋丹，外用追风 书筋贴膏，配合牵引按摩复位针灸效果最好。

日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，意见建议：宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。祝早日康复。