每天摄入需要2334卡路里，如何分三歺？该吃什么饮

问题分析：对于这种情况，一般来说没有三餐可以按照3:4:3的比例来分配能量，注意多吃一些蔬菜水果，对补充维生素是有好处的，对保证每天的营养均衡有好处指导建议：首先注意合理的能量分配，蛋白质脂肪和碳水化合物要注意分配合理，同时注意搭配蔬菜水果等富含维生素的食物，注意适当运动，对身体健康有好处