14岁女孩还能够再长高，要注意保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的。不要熬夜。还要避免精神压力的影响，保持心情舒畅。
饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的多吃瘦肉类，牛奶，鸡蛋以及豆类食品。还要多到户外去运动，多晒太阳。
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