我刚刚怀孕一个月，为什么晚上有时候会腰疼呢？

你好，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了 腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。

如果疼痛剧烈并影响到其他部位的疼痛，就有可能有其他原因，严重的时候需要去看医生。这是正常的生理反应。如果感到特别不放心，那就去看看医生好了。

孕妇如何防止腰痛 ①扎腹带或孕妇专用腰带支撑腰部。②不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子。③正确的站姿是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。

④不穿高跟鞋。⑤椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。⑥不要睡太软、腰部容易下陷的床垫。⑦做运动。

孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外，孕妇游泳也有效。