我晚上吃干豆腐，黄瓜沾豆瓣酱吃

问题分析：你好，减肥首先要选择一种合适的健康的减肥方式，平时要加强锻炼，饮食上营养要均衡就可以，晚上饮食可以清淡些，但是不可以不吃，像你说的这样的吃法，偶尔的一次，看不出什么效果，平时要与运动多结合。

意见建议：建议平时加强锻炼，饮食一定要规律，不要暴饮暴食，保持良好的心态才可以，不可以节食减肥的