怎么才能快速瘦大小腿

健康指导：快速瘦大小腿，建议最科学的方法是适当的节食，加上科学的锻炼，才能达到减肥不花钱不反弹的好效果。建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。

如辣椒、辣酱、浓茶等少吃；忌食干燥易上火食物；少食刺激性油腻食物；少吃 火烤、纯热量食物。