怀孕10周了，经常便秘肚子胀得难受怎么办？用力排便

问题分析：便秘是妊娠期常见的症状，妊娠期肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，常会引起便秘。可以每日清晨饮一杯开水，多食含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，每日进行适当的活动。

必要时可以局部采用开塞露、甘油栓等。孕妇不宜长时间保持一种姿势。意见建议：怀孕早期13周之前应禁止性生活，避免用药。

孕妇应保持良好的心态和快乐的心情，饮食应合理增加营养，按时进行产前检查。