问题分析：可以去专业眼科医院详细检查一下，考虑配镜，以便及时矫正。避免强光刺激，意见建议：注意个人卫生。不要经常拿手揉眼睛。
不要长时间的用眼，按摩眼部，注意放松。饮食上可以选择吃点动物肝脏，减少刺激性食物的摄入。偶尔也可以地点眼药水缓解眼部疲劳。
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