中医中常见的补益肾气的中草药有鹿茸、山药、杜仲、地黄、枸杞、菟丝子等,这些中草药需要合理的配伍后可以起到补益肾气、强健体格的作用,建议您口服中成药桂附地黄丸治疗,平时注意多吃具有补益滋养功效的食物如黑芝麻、山药、核桃、黑豆、木耳等食物,避免过于劳累。
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