空腹血糖4.5，餐后血糖8.5是属于正常的，平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的营养容易消化的食物，要保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，禁烟酒，不随便服用药物。
注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。坚持每天适当的运动。
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