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寻求帮助身高1.55 体重144斤,该如何用跑步

身高1.55 体重144斤,该如何用跑步机能减肥?
提问时间:2020-03-15
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    大体重人群在跑步过程中,一定要注意保持规律的频率,并且要注意跑步的时间间隔。因为有些大体重人群如果进行过度的锻炼有可能引起身体不适。

    平时也要注意合理饮食。

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