经常腹泻拉稀怎么调理

有半年了多了，不过原来不严重。时好进坏，最近可能是因为压力大的原因，每天都要拉稀，很怕冷。晚上睡觉总是半夜就醒 很少有一觉睡到天亮的（晚上 10-11睡觉 夜里3 -4点就醒了，入睡很快 就是夜里总是醒过来）再就是感觉饭量明显下降 吃米饭之后总感觉很胀的感觉 非要过半个小时候才正常 原来都没有这种情况想得到的帮助：请问像我这种情况  怎么吃中药 还是西药好