你好医生，我的两个肩膀酸痛，睡

建议加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。

注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。