怎么样才可以做爱持久一点

射精过快常常是射精所需要的刺激阈太低因此延长射精的治疗方法无非是努力提高射精刺激阈实际上刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变能引起组织发生兴奋的最小刺激强度反映了组织兴奋性的高低它就像门槛一样太低时什么刺激都能跨过去并引起组织反应说明组织兴奋性高；

太高时很少有刺激能跨越过去组织也难得发生反应说明组织兴奋性低所以早泄的治疗就是如何提高这个门槛也就是刺激阈詹姆斯．色曼斯1956年提出一种治疗方法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干直到射精迫近的程度然后停止刺激待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎如此反复进行患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精随着时间的进展为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精要注意掌握好刺激的强度和时间掌握好火候才能恰好不引起射精这种练习也可以由病人自已手淫来训练自己体验刺激的强弱和方式但效果显然不如女方进行操作也可以在性交时进行类似训练如降低阴茎抽动的幅度、速度或暂停抽动使性兴奋降低等阴茎将要疲软时再抽动于是阴茎再次变硬如此反复进行即可延长性交时间待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精为了加强间歇法的效果可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法人们观察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩、睾丸升高在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸也可以降低兴奋性并有推迟射精的效果这也符合正常生理反应规律