腰疼像抻着一根筋一样非常难受的

你好，看到你的情况介绍了，从你描述的来看，你这还是腰肌劳累，与你劳累，受凉，休息不好等都有关系，可以吃点药，外用药膏，加上理疗等。

建议你应该吃点活血止痛胶囊，再外用云南白药膏贴一下。可以配合烤电，推拿，针炙等，效果也是不错的，副作用也轻。一定要好好休息，特别现在天气冷了，要适当多穿衣服，避免受凉，晚上可以睡电褥子，睡热炕等。

希望你听我的意见，但愿我的咨询对你有所帮助，祝你身体健康！