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精神焦虑失眠怎么办

我睡不着就心烦意乱，然后就想哭。总是重复，想知道精神焦虑失眠怎么办？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠一般建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事物，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，失眠焦虑很有可能是焦虑引起的失眠，需要选择有改善睡眠作用的抗焦虑药物治疗。

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