月经不调可使用药用或清新型卫生巾，缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟，日常操作电脑时，要做好防护，少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。
讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
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