我背上出了一个小疙瘩，平常没感觉，就是按着有点疼。

问题分析：您的情况考虑是毛囊炎症的表现。可能与熬夜、情绪不顺畅、饮食辛辣肥腻剪断食物吃的较多有关。意见建议：可考虑选用中药如双花或马齿苋泡水服用来治疗。

避免熬夜、生活要有规律，起居有常，保持 心情舒畅，避免吃肥腻煎炸辛辣食物，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。运动锻炼可以散火的。