问患者提问

我每天夜晚醒来好几次，而且白天又嗜睡

我每天半夜醒来好几次，第二天醒来就头疼

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：夜晚睡眠质量不好会导致笫二天精神状态不好。建议白天可以适当参加户外运动，且睡前泡热水脚，喝温牛奶或蜂蜜水改善睡眠

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