问患者提问

24岁年轻人得高血压能不能自我调节降压

我父母都不是高血压患者、我以前血压一直很正尝但是07年考研压力比较大、但是期间也经常去跑步、血压一度飙升到130/90后来考研没上、去工作了、压力比较大、公司没经我同意就被分到了基层、情绪比较大、从08年7月进公司以来

提问时间：2020-05-15

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

1、情绪波动、精神抑郁、体重增加、酗酒等都是引起血压升高的危险因素、需要加以控制．2、目前的血压是允许体育锻炼的、不用担心运动过度．3、可以先不用药物治疗、通过低盐低脂饮食、增加运动量、戒烟酒、保持心情舒畅、多吃水果蔬菜等办法来进行控制、如果三个月后血压控制正常就可以不服降压药物、反之、三个月以后如果血压仍大于等于140/90、那就必须要进行药物降压治疗了．4、要学会正规的测量血压方法、测量前要休息十分钟以上、测量时不能说话、心情不要紧张、血压计要与心脏处同一水平．

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