吃瓜子对胃好吗

瓜子属于是高脂肪高蛋白质的食物，瓜子属于坚果类食物，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。

但是吃多了容易加重胃的负担，加重消化不良的现象，如果胃口不好尽量不要吃瓜子。也需要注意清淡饮食，不要吃太油腻不好消化的食物。

可以适量的吃，对身体不会有影响。