喝牛奶的最佳时间是什么时候？请问喝牛奶的最佳时间是什么时候？

喝牛奶的最佳时间通常是早上。牛奶含的钙质比较丰富，而想要更好的吸收钙质，通常需要维生素d来促进，早晨喝了牛奶之后，上午和下午进行户外活动，身体受到阳光照射，能够帮助产生足够的维生素d，有利于吸收牛奶中的钙质，而且牛奶偏寒凉，人在早晨时阳气比较旺盛，这时候喝牛奶，脾胃运化功能会比较好，能够更好的吸收牛奶里面的蛋白质以及钙质。