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坚持吃燕麦和蔬菜能减肥吗

我现在每天喝燕麦粥，吃水煮蔬菜或者蔬菜沙拉，坚持这样吃能不能减肥呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果能坚持吃燕麦和蔬菜，可以起到减肥作用。因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，饱腹感强、卡路里低，可以加快肠胃蠕动，帮助清除体内毒素。
另外，各种各样的蔬菜，富含多种营养物质，非常有助于身体的健康。

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