16岁胸太大不好意思

病情分析：病情分析：?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩小.指导意见：指导意见：锻炼胸肌,令胸部坚挺一些.以下两款锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,一举两得.简易举重1.躺在地上,双膝屈曲.2.双手紧握哑呤,伸向两边.手肘微微屈曲,抬高离地约四寸.3.将哑呤慢慢举向上,呼气.4.将哑呤慢慢放下,吸气.5.重覆动作3及4十次.掌上压变奏1.跪在地上.2.俯身向前,双手放在地上.两手距离约等于肩阔.3.保持背部挺直及臀部收紧.4.双臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面.5.当落到最底点,慢慢将身体向上推,回到原位.6.重覆动作4及5十次