睡觉前总是喜欢两腿夹紧获得快感才睡得着怎么办

问题分析：你这个情况也属于自慰的现象。这个年龄对性比较好奇，通过自慰的方式来获得快感。这个也很正常的。但是长期这样的话，会影响身心健康。

意见建议：及时控制。注意个人卫生清洁。保持良好身心状态。平时注意合理安排日常生活饮食。清淡为宜。多吃些新鲜蔬菜，水果。

辛辣、油炸等刺激的食物尽量避免。心情舒畅些。