我现在37岁，我的血糖在空腹时是7.2，怎样才能使

问题分析：您好，您的空腹血糖7.2，确实比正常值高，而且比诊断糖尿病的空腹血糖界限值还高一点。但是还不能完全确诊糖尿病，需要进一步看看随机血糖，餐后血糖及糖化血红蛋白的结果，做一下糖耐量试验。

意见建议：建议您先通过饮食及运动疗法控制血糖。少吃高糖，高脂的食物，少量多餐饮食，注意水果量摄入。每天适量运动。

晨跑，晚跑当然能够对降低血糖有所帮助。