吃什么才能促进新陈代谢呢

女同事的情况是便秘。应该每天吃一些红薯，每天吃一到两片红薯叶，每餐吃一到两碗红薯叶，吃一些芋头，多吃蔬菜和水果，每天早晚喝一杯蜂蜜水。

这些都有通便的功能。此外，还应该养成定期排便的习惯。当开始训练时，可以每天在某个时间上厕所，蹲一会儿，一两个星期后她就会养成定期排便的习惯。