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患者提问

每天在跑步机上跑30分钟。一天跑四次能不

每天在跑步机上跑30分钟。一天跑四次能不能减肥。速度是9每天在跑步机上跑30分钟。一天跑四次能不能减肥。速度是9
提问时间:2020-06-03
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    健康指导:能减肥,同时建议你调整饮食结构,提高机体恢复能力。建议饮食均衡、清淡,不要吃太多高脂肪的食物,补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。

    忌食易上火食物;尽量少吃辛辣、刺激的食物;减少蛋黄、海鲜等;忌食干燥食物;少吃煎炸等食物。

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