姨妈期间吃点什么可以减轻疼痛

病情分析：你好，很高兴为你解答，你描述的情况来看你是在月经期出现痛经。指导意见：痛经是好多女的都有，建议在月经期千万别吃辛辣冷的食物，多喝点红糖水，也可以采取腹部保暖，多喝吃些有营养，如蛋类，豆类，奶类，瘦肉，多喝些粥类，一定要多注意休息别过度劳累，别做剧烈运动，祝你开心快乐。

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