腰底疼痛，大便总有便不净感觉，肚子有气不排，小肚子

问题分析：你可能属于肠胃受刺激后，将要发展为急性胃炎之前的状态，所以要好好养胃才是。意见建议：粥类的食物可以养胃，建议你少食冰凉的东西和辣的东西。

另外，在腹胀难以消化的期间，要少吃淀粉类的东西，比如：土豆、红薯或者米饭类。每天少食多餐为宜。这个要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为细菌性肠炎的原因导致的。

要积极进行大便检查确定。