健康指导:年龄13岁还处于青春期发育,如果营养素满足和运动量足的情况下,是有可能有几厘米的长高空间的。所以在平时的生活中建议适当增加一些跳绳、篮球、羽毛球、摸高等拉伸运动的,有利于长高,饮食上满足蛋白质和钙质的需求
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