您好,首先便秘是由于胃肠蠕动缓慢引起的,您需要通过多方面的调节,1注意饮食,要避免辛辣的食物多食用纤维食物,同时您需要多喝水2您要加强运动促进肠部的活动,同时您可以晚上睡觉之前顺时针的绕肚脐部位抚摸3您还可以服用槐角丸4如果情况不能缓解需要您灌肠。
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