心理问题，如何摆脱焦虑性症状带着强迫症

你完全可以告别过去。一定要对自己有信心！我曾经因为别人翻试卷的声音就考试烦躁。现在，班上的人大吵大闹都影响不了我。

你必须明白。你是可以告别过去的。还有要多出去走走。不爽就找个地方吼吼。不要担心别人怎么想！老子舒服就是了！顺便说一下。

深呼吸对调节心情也是比较有用的。你可以在下课的时候出去深呼吸。