腰椎间盘突出0,4严重吗？应该怎样治疗？

你好！腰椎间盘突出0.4也不算严重的,这个还要看有没有什么症状,比如椎间盘压迫硬膜囊或者椎管狭窄导致腿脚疼痛或者麻木等症状，如果没有就不怎么严重的，注意饮食生活习惯就可以预防了。指导意见

1、充分补钙因为钙是骨的主要成分，在成长期，成年以后骨也要不断进行新陈代谢，就需要充分补钙;钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

2、摄入蛋白质蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆制品。

3、补充维生素E维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、补充维生素C维生素C是促进结缔组织形成椎间盘的纤维环不可缺少的物质。维生素C含量多的食品红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓等。