怎么增大增粗增长阴茎

根据你的情况描述，一般成年后很少阴茎能继续增大增粗，除非行手术治好，但是手术风险大。目前首先一定要注意休息，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊。