您好，产妇应多喝水，如红糖汤、鸡汤、鱼汤等。泌乳要消耗热能，产妇热能不足，乳汁会明显减少。保证每日多摄入25克蛋白质。
必需脂肪酸有增加乳汁分泌作用，吃的米面不要过于精白，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具有促进乳汁分泌的功效。
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