问题分析：来月经是子宫内膜规律性的剥脱、出血，女生第一次来月经是月经初潮，月经初潮是女性生殖系统功能成熟的重要标志。
意见建议：您好！小姑娘，来月经的时候不要吃冰冷、辛辣等刺激性的食物，不要剧烈运动，要注意保暖，勤换卫生巾，每日要用清水清洗外阴，保持外阴的清洁。
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