你所说的这些不适主要是呼吸道的炎症,与个人的心态也有一定的关系。应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,积极地调整,促进早日康复。
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