病情分析： 受伤24小时以内因为破裂的毛细血管没有修复，如果热敷会扩展血管导致更多的淤血。所以24小时以内冷敷，24小时以后可以热敷扩展血管达到活血化瘀的目的。
意见建议：根据你的情况，受伤在24小时内冷敷，24小时以后热敷。
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