维生素AD、维生素D与维生素D3的作用有何区别?

维生素D和维生素D3都是帮助钙吸收的，维生素D一般分为，维生素D2和维生素D3，D4D5也有，只是人工合成的，利用效率很低，意义不大，植物经阳光照射。

合成维生素D3，一般比较高档的保健品的都是维生素D3。维生素D类的是不能给孩子过量服用的，可以早上服用的，钙可以晚上服用。