你好、肌肉拉伤最好的办法是静养、拉伤部位局部酸疼、周围肿胀、原因是肌肉因为暴力拉伤造成局部气血不通、气滞血瘀您好、如果疼痛厉害最好去医院拍片检查一下、看看是否有骨折等、如果没有知识肌肉拉伤可以做按摩配合针灸、热敷活血化瘀、消肿止痛注意休息和保暖一般有半月左右就会明显好转
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