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问患者提问

孕妇多吃花生能补脑吗

我刚怀孕没多久，婆婆就告诉我要多吃些花生，核桃等干果之类的，不知道这对宝宝好不好？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇吃花生米好！在怀孕期间的确应该适当多吃一些生花生、核桃等坚果类食品。但需要注意的是，生花生中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
因此，生花生虽然补脑，准妈妈也不宜多吃。每天吃10到20个生花生。

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