练三级跳远，腿跟部韧带这一块酸疼

问题分析：您好，根据症状描述来看，练三级跳远，腿跟部韧带这一块酸疼，可能与韧带拉伤有关，暂时不必过于担心，只需要好好卧床休息，每晚用热水袋热敷患处，配合适当的理疗按摩，症状会慢慢改善。

意见建议：急性期只需要好好休息，注意劳逸结合，保持平和心态，少吃辛辣刺激油炸饮食，多喝温开水，定期锻炼，祝生活愉快，身体健康！