我是脊髓受伤的瘫痪病人，由于自己的原因，因此排泄不

就是晚上睡觉的时候把你的;两只手放在小腹上以肚脐为圆心,转圈的按,正方向20次,反方向20次,第二天就一切正常了,而且用这个方法还可以减小腹,连续一个星期就会有效果了, 当然什么方法都贵在坚持,我个人就是因为坚持不下来,老是会忘记,所以效果不那么明显,开始我连着做了一个星期真的有效,后来就没在坚持!总忘,希望JM可以坚持下来哦!